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등허리지압기 (JP-10)

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19-01-24 11:22 1,702회

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등허리지압기 (Back Massager)

* 운동방법
1. 손잡이를 잡은 채 등을 안마기에 기대고
위, 아래, 좌우로 몸을 천천히 움직인다.
2. 1회 운동량 10~30회 세트는 1~3회 반복한다.

* 운동효과
등허리근육을 풀어주며 피로회복에 효과가 있다.
등허리에 있는 경락을 자극해 막혔던 혈을 풀어 주어
기를 통하게 해주고 혈과 상관된 인체 각 기관을
조절해 주는 순환기능이 있다.

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