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작은활차머신+등허리지압기[ JP–C18 ]
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22-07-27 16:15 260회관련링크
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A.사용방법
* 작은활차머신
• 손잡이를 잡고 양손을 같은 방향으로 혹
은 서로 다른 방향으로 돌리며 손목 및
어깨 근육을 풀어준다.
•1회 운동량 5~10회, 세트는 2-3회 반복한다.
* 등허리지압기
• 손잡이를 잡은 채 등을 안마기에 기대고
위 아래 좌우로 몸을 천천히 움직인다.
• 1회 운동량 10~30회, 세트는 1-3회 반복한다.
B. 운동효과
• 어깨 근력 강화와 어깨, 팔꿈치, 손목 관절
의 유연성과 민첩성을 향상 시키고 어깨 결
림 팔꿈치 등의 기능 장애에 회복 효과가
높다. 특히 중,장년층에 좋다.
• 등허리근육을 풀어주며 피로회복에 효과가
있다.
등허리에 있는 경락을 자극해 막혔던 혈을 풀어
주어 기를 통하게 해주고 혈과 상관된 인체
각 기관을 조절해 주는 순기능이 있다.
C. 규격
1660×920×1810mm,
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