야외 운동기구 목록

JP시리즈
작은활차머신+등허리지압기[ JP–C18 ]

페이지 정보

22-07-27 16:15 260회

본문


3f9a30733079274a398f8e67c9148442_1658906137_4588.jpg

A.사용방법

 

* 작은활차머신

 손잡이를 잡고 양손을 같은 방향으로 혹

  은 서로 다른 방향으로 돌리며 손목 및

  어깨 근육을 풀어준다.     

1회 운동량 5~10, 세트는 2-3회 반복한다.

* 등허리지압기

 손잡이를 잡은 채 등을 안마기에 기대고  

  위 아래 좌우로 몸을 천천히 움직인다.

 • 1회 운동량 10~30, 세트는 1-3회 반복한다.

B. 운동효과

어깨 근력 강화와 어깨, 팔꿈치, 손목 관절

  의 유연성과 민첩성을 향상 시키고 어깨 결

  팔꿈치 등의 기능 장애에 회복 효과가

  높다. 특히 중,장년층에 좋다.

등허리근육을 풀어주며 피로회복에 효과가

  있다.

  등허리에 있는 경락을 자극해 막혔던 혈을 풀어

  주어 기를 통하게 해주고 혈과 상관된 인체

  각 기관을 조절해 주는 순기능이 있다.

C. 규격

1660×920×1810mm, 


댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

로그인