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JH시리즈
다리뻗치기 JH-09
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18-03-02 10:01 3,054회관련링크
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다리뻗치기 (Lge Press)
* 운동방법
1. 기구에 앉아 발로 발판을 힘껏 밀었다가
되돌아 온다.
2. 운동시 허리를 등받이에 반빡 붙이고 힘은
다리에 집중시켜며 내릴때는 천천히 내린다.
3. 1회 운동량 5~10회 세트는 2~3회 반복한다.
*운동효과
하반신 근력 강화 및 하체 각 관절의 균형감각개선
및 무릎관절과 대퇴사두근의 힘을 강화하고 하체
주요관절의 안정성과 유연성을 발달시켜준다.
| 제 품 명 | 다리뻗치기 | 모 델 명 | JH-09 |
| 제품규격 | 2070 * 2200 * 700 | G2B식별번호 | 22318138 |
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