JP시리즈

좌식싸이클+허리돌리기[ JP–C14 ]

*좌식싸이클

• 양손으로 손잡이를 잡고 양발을 패달위에

  올린다

• 자전거를 타뜻이 패달을 돌립니다.

 1회 운동량 5~10분, 세트는 1-2회 반복한다.

* 허리돌리기

  좌우로 들어준다.

* 1회 운동량 5~10회, 세트는 2-3회 반복한다.

B. 운동효과

 •  허리 복부 등 상체의 근육 강화효과

 •  심폐 기능강화 효과

 • 허리와 복부 근력 발달 허리와 각 관절의

  유연성, 민첩성 협조성 향상과 몸매를 다듬어

  주며 큰 폭의 움직임으로 무릎과 발목 근육을

  강화 시켜준다.

C. 규격

2460×850×1810mm