JP시리즈

하늘걷기+등허리지압기[ JP–C12 ]

* 하늘걷기

 • 발판에 발을 올린 후 손잡이를 양손으로

   잡는다.

  • 가슴은 펴고 허리와 머리는 전방을   주시하

    며 보행하듯이 자연스럽게 양발을 움직인다.

    보폭과 속도에 따라 리듬감이 생겨  즐겁게

    운동할 수 있다.     

  • 1회 운동량 5~10회,세트는 2-3회 반복한다.

* 등허리지압기

 • 손잡이를 잡은 채 등을 안마기에 기대고  

  위 아래 좌우로 몸을 천천히 움직인다.

 • 1회 운동량 10~30회, 세트는 1-3회 반복한다.

B. 운동효과

• 허리와 복부의 근력과 탄성을 길러주며, 하

  복부 체지방이 분해되는 효과가 있어 복부를   

  탄력있게 만들어 준다.

• 등허리근육을 풀어주며 피로회복에 효과가

  있다.

  등허리에 있는 경락을 자극해 막혔던 혈을 풀어

  주어 기를 통하게 해주고 혈과 상관된 인체

  각 기관을 조절해 주는 순기능이 있다.

C. 규격

•2135×870×1810mm